yoga
equilíbrio físico, mental e espiritual .
A prática de Hatha Yoga é uma busca constante pelo equilíbrio entre as forças solar e lunar, ou seja, a união da mente com a alma. Uma das maiores características dessa prática é a atenção plena em cada movimento, ação e até mesmo na respiração dos praticantes. ‘Ha’ significa ‘sol’, representando o sol do nosso corpo, nossa alma. ‘Tha’ significa ‘lua’, simbolizando nossa consciência e mente. A Hatha Yoga pode trazer equilíbrio físico, mental e espiritual para sua vida. Experimente esta prática transformadora em nossas unidades, e permita-se vivenciar uma jornada de autoconhecimento, saúde e bem-estar.
BENEFÍCIOS:
- Melhora da flexibilidade e mobilidade das articulações.
- Fortalecimento do sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças.
- Redução da pressão arterial e dores crônicas.
- Fortalecimento muscular e tonificação corporal.
- Melhora da qualidade do sono e relaxamento mental.
- Aumento da concentração e foco nas atividades diárias.
- Aumento da produtividade e criatividade.
- Estimula o autoconhecimento e a consciência plena, favorecendo a resiliência emocional e a aceitação do presente.