fit dance
uma experiência única, divertida e energizante.
Venha fazer parte dessa experiência única e descubra como o FitDance pode transformar não apenas seu corpo, mas também sua mente e seu estilo de vida. Trilha sonora variada e eclética do axé ao funk, do sertanejo ao hip hop, do forró à salsa, você encontrará músicas que te farão mexer e se divertir ao máximo, aprendendo a bailar enquanto se exercita e queima calorias. Nossa proposta é proporcionar momentos de alegria e bem-estar, incentivando os alunos a se movimentarem, dançarem e agitarem o corpo e a mente. Em cada aula, nossos professores dedicados e experientes ensinam cada movimento de forma didática, tornando as coreografias fáceis de seguir e modernas, para que você possa dançar como nunca imaginou.
BENEFÍCIOS:
- Melhora da saúde cardiovascular e circulação sanguínea.
- Aumento da resistência física e pulmonar.
- Queima de calorias e redução de gordura corporal.
- Fortalecimento dos músculos, especialmente das pernas, braços e abdômen.
- Melhora da flexibilidade e coordenação motora.
- Aumento da disposição e energia para realizar as tarefas diárias.
- Favorece a liberação de endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar e felicidade.
- Estimula a concentração e foco, ajudando a lidar com desafios e pressões do ambiente profissional.
- Redução do estresse e melhora do clima organizacional, promovendo um ambiente de trabalho mais positivo e colaborativo.
- Melhora da postura e alívio do estresse acumulado durante o dia.