CORE ’15
Aumento do Desenvolvimento de Potência.
O Core é fundamental para a estabilidade e eficiência dos movimentos do corpo, sendo responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todas as atividades que realizamos. Nossa aula de 15 minutos focada no fortalecimento do Core oferece uma maneira rápida e eficaz de trabalhar essa região essencial do corpo. Com a prática regular, você poderá desfrutar de uma série de benefícios ao proporcionar estabilidade central, o fortalecimento do Core ajuda a reduzir o estresse nas extremidades do corpo durante movimentos e atividades físicas
BENEFÍCIOS:
- O fortalecimento do Core ajuda a aumentar a potência dos movimentos, proporcionando maior força e explosividade em atividades físicas e esportivas.
- Um Core forte e estável melhora a eficiência dos movimentos, permitindo um melhor controle do corpo durante as atividades do dia a dia e exercícios físicos.
- Um Core bem desenvolvido contribui para um melhor equilíbrio corporal, reduzindo o risco de quedas e lesões.
- Ao proporcionar estabilidade central, o fortalecimento do Core ajuda a reduzir o estresse nas extremidades do corpo durante movimentos e atividades físicas.
- O fortalecimento do Core estimula adaptações neurais positivas, promovendo uma melhor coordenação entre os músculos e o sistema nervoso.